나이스조이

오늘은 양배추 효능 12가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 양배추는 요구르트, 올리브와 함께 미국 타임지가 선정한 세계 3대 장수 식품 중 한가지인데요. 양배추는 지중해 연안과 서아시아가 원산지로 전 세계에 많이 분포되어 있으며 여러 가지 비타민과 식이섬유, 베타카로틴, 칼슘, 인, 엽산, 칼륨 등 몸에 좋은 여러 가지 성분은 많은 채소예요. 양배추는 콜리플라워, 브로콜리, 방울양배추를 포함하는 브라시카 과의 잎이 많은 채소 중 하나로, 그 역사는 기원전 4,000년까지 거슬러 올라가는 가장 오래된 알려진 채소 중 하나인데요. 그럼 지금부터 양배추 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다. 양배추 효능 양배추 효능 1. 피부 노화 방지 일부 여성들은 양배추를 즐겨 먹는 대표적인 이유가 피..

오늘은 사과 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 다양한 좋은 성분은 들어가 있으므로 충분히 건강에 도움을 받을 수 있을 것 같아서 사과 반쪽씩 먹기로 했어요. 얼마나 좋은지 많은 사람들이 인식하여 실제로 먹고 있는 사람들도 많습니다. 아침에 사과를 먹으면 몸에 좋다고 한 번쯤은 들은 적이 있으셨을 거라고 생각해요. 황금 사과라는 말이 나온 이유 중 한가지는 사과의 효능임을 알 수 있어요. 매일 아침 먹으면 병원에 가지 않아도 되는 큰 장점이 있고, 저도 개인적으로 아침 대용으로 아침에 반드시 사과 반쪽을 먹고 나오고 있어요. 그럼 지금부터 사과 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다. 사과 효능 8가지 사과 효능 1. 다이어트 효과 사과는 체내에 쌓인 독소를 내보내고, 사과 껍..

오늘은 대추 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 가을이 제철인 대추는 대추나무의 열매로 5~6월에 열매를 맺어 9~10월에 익습니다. 대추가 잘 익으면 붉은 색을 띠게 되는데, 붉은 색일수록 단맛이 강해집니다. 대추는 흔히 과일이란 느낌보다는 약재라는 인식이 더 강한데, 대추에 풍부하게 함유된 비타민과 탄수화물이 다른 약재의 강한 성분을 완충해주는 효과가 있다고 합니다. 그럼 지금부터 대추 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다. 대추란? 조 또는 목밀 이라고도 하는 대추의 표면은 적갈색이며, 타원형이고 길이 1.5-2.5cm에 달하며 빨갛게 익으면 단맛이 납니다. 과실은 생식할 뿐 아니라 채취한 후 푹 말려 건과로서 과자 · 요리 및 약용으로 쓰입니다. 주 원산지는 경북의 경..

얼마전까지만 해도 오전에는 날씨가 따뜻했는데 벌써 날씨가 쌀쌀합니다. 이렇게 빨리 겨울 날씨로 변할 줄은 꿈에도 생각 못했는데 시간 정말 빨리 지나갑니다. 겨울이 오기전에 계획했던 일이 어느정도 성과를 이뤘으면 좋겠습니다. 계획이 항상 잘 된다고 할 수 없는게 어쩌다 보니 일이 잘 안풀리는 경우가 종종 있더군요. 그래도 희망을 가지고 계획에 맞춰서 열심히 해보겠습니다.

항상 저녁에 뭘 먹어야 할지 고민이 되곤 합니다. 너무 과하게 먹으면 살이 찌기 때문입니다. 고민이 될 때는 유튜브를 보면서 선택을 하는데 오늘은 특별한 저녁을 먹기 위해 더 고민해 보겠습니다.